Cours de tonification musculaire :

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Cours de renforcement de la sangle abdominale,fessiers et quadriceps.
Exercices simples et efficaces.
Zones ciblées: cuisses,fessiers,abdo.

Objectif: raffermir, tonifier et scuplter vos cuisses, fesses et abdo.

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Les exercices de Body Pump sont axés sur le renforcement musculaire, l’amincissement ,le maintien de la masse musculaire,   la souplesse,   l’équilibre et   l’amélioration des capacités cardio-vasculaires. Ce type de renforcement musculaire permet de tonifier et de galber le corps en douceur sans prise excessive de volume musculaire.

Les avantages :

  • Des résultats rapides
  • Chorégraphie accessible à tous
  • Une musique stimulante
  • Une attention personnalisée
  • La convivialité et la sécurité des exercices

 

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Le Body Sculpt est pratiqué avec ou sans accessoires (barres, altères, élastiques) à charge variable selon les exercices.
L’objectif est de redessiner sa silhouette. La dépense calorique est très forte, ce qui sera parfait pour perdre du poids tout en gagnant en tonicité.

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Exercices simples et efficaces. Objectif : renforcement des chaînes musculaires de l’ensemble du corps de façon contrôlée, développement de la souplesse générale, de l’équilibre, amélioration de ses capacités cardio-vasculaires.