Description des activités

 

LE CARDIO:

  • Pour reprendre une actitivité physique à votre rythme.
  • Améliorer vos capacités cardio vasculaires.
  • Réaliser des activités trés faciles d’accès.
  • Les bienfaits du Cardio:
  • Renforce l’ endurance.
  • Améliore la circulation et les capacités respiratoires.
  • Développe la souplesse des articulations et les performances physiques générales.
  • Sollicite simultanément le coeur et tous les groupes musculaires.

LA MUSCULATION:

  • Développer vos capacités musculaires.
  • Accroître votre énergie ,votre tonicité, vos capacités cardiaques et respiratoires.
  • Préparer une autre discipline sportive.
  • Sculpter votre corps.
  • Perdre du poids.
  • Prévention des  douleurs de dos.

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